معتبرترين سايت شرط بندي ايراني
با يك پا فشار دهيد تا حركت كند. بعد از اينكه با پاي خود فشار داديد ، آن پا را از پشت و بلند و بلند نگه داريد. در اين مرحله ، بايد روي يك پا اسكيت بزنيد. [6]تصويري با عنوان پرش در اسكيت شكل گام 62اسكيت را با يك پا در امتداد يك مسير دايره اي ادامه دهيد. اگر در حال اسكيت روي يك پيست روي زمين هستيد كه خطوط هاكي روي يخ روي آن قرار دارد ، مي توانيد در امتداد يكي از دايره ها اسكيت بازي كنيد. در غير اين صورت ، فقط در امتداد يك دايره خيالي روي يخ اسكيت بازي كنيد. [7]ابتدا اسكيت را به آرامي انجام دهيد در حالي كه آويزان مي شويد. تمرين كردن به اين روش راحت تر خواهد بود.تصويري با عنوان پرش در اسكيت شكل گام 73در امتداد مسير دايره اي 3 دور بزنيد. 3 دور نوعي حركت اسكيت شكل است كه در آن هنگام كه اسكيت مي زنيد جهت پاهاي خود را تغيير مي دهيد و از رو به جلو به عقب مي رويد. براي شروع پرش سالچو ، پاي داخلي خود را (روي يخ) 180 درجه بچرخانيد ، بنابراين اكنون در مسير دايره اي به عقب اسكيت مي زنيد. هنگام كمك به چرخش ، بازوهاي خود را در كنار خود بگيريد تا به شما كمك كند تعادل برقرار شود. [8]نكته: اگر تازه مي خواهيد 3 دور بزنيد ، ابتدا يك مسير مستقيم را تمرين كنيد زيرا اين كار آسان تر خواهد بود. براي حمايت بيشتر مي توانيد در حالي كه روي ديوار اطراف پيست قرار داريد ، تمرين كنيد.
جمعه ۱۰ بهمن ۹۹ ۱۷:۳۵ ۱۵ بازديد
تا كنون نظري ثبت نشده است